Nguyên nhân phổ biến gây đau mỏi vai gáy có thể bạn chưa biết

8 NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU MỎI VAI GÁY BẠN NÊN BIẾT

=================================================================

Đau mỏi vai gáy là chứng bệnh rất nhiều người mắc phải đặc biệt là ở những người cao tuổi và dân văn phòng. Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh lý này mà không phải ai cũng biết. Trong bài viết sau, Himalaya Spa sẽ chia sẻ cho bạn những kiến thức cơ bản cần biết giúp bạn hiểu rõ hơn về một số nguyên nhân phổ biến gây ra đau mỏi vai gáy.

NGUYÊN NHÂN GÂY ĐAU MỎI VAI GÁY CÓ THỂ BẠN CHƯA BIẾT

Bệnh đau mỏi vai gáy là không chỉ khiến người bệnh cảm thấy mệt mỏi, khó chịu mà đau vai gáy còn là báo hiệu của nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm như thoái hóa đốt sống cổ, thoát vị đĩa đệm cổ… Những nguyên nhân chủ yếu sau gây ra chứng đau mỏi vai gáy cho bạn

1. Lười vận động

Đây là nguyên nhân phổ biến gây đau mỏi vai gáy cho dân văn phòng, những người có đặc thù công việc đòi hỏi phải ngồi lâu một chỗ, không thay đổi tư thế, ít vận động,. Việc ngồi một chỗ lâu và ít vận động sẽ khiến các đĩa đệm giữa đốt sống phải chịu sức đè nén trong một thời gian dài mà không được thư giãn, dây thần kinh và mạch máu cũng có nguy cơ bị tắc nghẽn, gây ra những cơn đau vùng cổ và vai gáy rất khó chịu cho người bệnh.

2. Nằm ngủ không đúng tư thế

Theo nghiên cứu khoa học, khi ngủ chỉ nên nằm trên gối êm có độ cao bằng một nắm tay. Tuy nhiên nhiều người lại có thói quen nằm ngủ trên gối cao, ngủ gác đầu lên ghế sofa hoặc ghế gỗ dài ở phòng khách. Chỉ cần nằm khoảng 15 phút rồi thức dậy, triệu chứng đau vai gáy đã có thể xuất hiện do vùng này bị gãy gập, chèn ép.


Đây chính là nguyên nhân dẫn đến hiện tượng đau mỏi vai gáy khi ngủ dậy ở nhiều người. Các chuyên gia y tế cũng đã chỉ ra rằng, người trong độ tuổi thanh thiếu niên nếu duy trì thói quen ngủ trên ghế sẽ có nguy cơ bị biến dạng xương cao gấp hơn 10 lần người bình thường.

3. Do tuổi tác

Tuổi càng cao các chức năng của cơ thể càng suy yếu và càng dễ mắc nhiều bệnh. Trong đó có lẽ sức tàn phá của thời gian lên hệ xương là nặng nhất. Nguyên nhân chính là khi càng có tuổi thì càng giảm tính dẻo dai, mất đi tính đàn hồi.


Đây là quá trình già hóa tự nhiên của cơ thể. Điều này lý giải tại sao người độ tuổi trung niên và người cao tuổi có tỉ lệ bị đau mỏi vai gáy cao hơn hẳn thanh niên trẻ tuổi. Tuy nhiên, bệnh ngày càng bị trẻ hóa và chúng ta không thể chủ quan.

4. Do chấn thương

Những người có chấn thương từ trước ở vùng vai gáy như rạn nứt xương hay cột sống khi thời tiết thay đổi sẽ bị chứng đau mỏi vai gáy gây phiền toái. Do đó cần đặc biệt chú ý về tư thế ngồi & nằm, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao cũng như chế độ ăn uống hợp lý đảm bảo sức khỏe.

5. Do bệnh lý liên quan

Đôi khi đau mỏi vai gáy xuất hiện chính là những dấu hiệu sớm của các bệnh về xương khớp như thoái hóa đốt sống cổ, vẹo đốt sống cổ bẩm sinh, di tật từ nhỏ, dư chấn của những chấn thương vùng cổ… Các loại bệnh này có thể làm tổn thương và chèn ép các dây thần kinh, khiến máu kém lưu thông dẫn tới bệnh đau mỏi vai gáy.

6. Thói quen ăn uống, sinh hoạt

Chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân gây ra nhiều chứng bệnh trong đó có đau mỏi vai gáy. Việc ăn nhiều dầu mỡ chiên xào hay sử dụng chất kích thích, đồ uống có cồn, ga sẽ dẫn đến

Bên cạnh đó thói quen thức khuya không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi mà còn là nguyên nhân khiến bạn mắc phải chứng bệnh đau mỏi vai gáy.

7. Do thời tiết thay đổi

Việt Nam có khí hậu nhiệt đới gió mùa ẩm nên việc sống trong điều kiện tiết quá nóng quá lạnh, hoặc khí hậu thường xuyên thay đổi cũng là nguyên nhân đau mỏi vai gáy xuất hiện ở cơ thể chúng ta. Đăc biệt, vào thời điểm giao mùa rất dễ phát sinh nhiều bệnh trong đó có nguy cơ cao chứng bệnh đau mỏi vai gáy tấn công. Khi trời lạnh, nhiệt độ xuống thấp khiến cho mạch máu bị co lại, vận chuyển oxy và máu bị giảm xuống gây đau ê ẩm vai gáy.

8. Thường xuyên ngồi trước quạt máy, điều hòa.

Thời tiết nóng bức mùa hè hay quá lạnh vào những ngày đông khiến bạn phụ thuộc vào quạt máy, điều hòa tuy nhiên đây lại là nguyên nhân đau vai cổ gáy mà không phải ai cũng biết. Sự chênh lệch quá lớn nhiệt độ trong phòng với nhiệt độ ngoài trời sẽ dẫn đến hiện tượng co cứng mạch máu, thiếu hoặc làm giảm lượng oxy và các chất dinh dưỡng cung cấp cho các tế bào, từ đó khiến xương khớp bị tổn thương và gây thiếu máu cục bộ ở bộ ở các cơ gây đau mỏi vai gáy.

GIẢI PHÁP ĐAU MỎI VAI GÁY


Với gần 17 năm kinh nghiệm trong lĩnh vực chăm sóc sắc đẹp, sức khỏe Himalaya Spa tự hào sở hữu đội ngũ chuyên viên chăm sóc giàu kinh nghiệm. Chúng tôi đã kết hợp thành công phương pháp Y học cổ truyền với tinh dầu đặc trị cùng đá nóng giúp xóa tan cơn đau mỏi vai gáy tức thì. Đây chắc chắn sẽ là địa điểm lý tưởng để bạn có thể tận hưởng những phút giây thư giãn cũng như điều trị chứng nhức mỏi vai gáy.


HIMALAYA HEALTH SPA